Tu Marca

Oposiciones · Policía Nacional y Guardia Civil

Llega a las
físicas con nota

Te preparo las pruebas físicas de Policía Nacional y Guardia Civil. Entrenamos lo que te van a pedir en el examen y lo organizamos para que llegues a tope justo ese día.

Reserva tu valoración gratuita Calcula tu nota en las físicas
  • Policía Nacional y Guardia Civil
  • La primera valoración es gratis
  • Revisamos tu plan cada semana
  • En el estudio o desde casa

01 / Las pruebas

Qué te van
a pedir

Cada cuerpo tiene sus pruebas y sus marcas mínimas según la edad y el sexo. Las trabajamos una a una, empezando por la que más te cuesta.

Escala Básica

Policía Nacional

  1. Circuito de agilidadUn recorrido con obstáculos y cambios de dirección contra reloj. Aquí la técnica cuenta tanto como lo rápido que seas.
  2. DominadasLos hombres hacen dominadas en barra fija. Las mujeres aguantan colgadas con los brazos flexionados todo el tiempo que puedan.
  3. Carrera de 1.000 metrosHay que saber repartir el esfuerzo para no llegar vacío a la última vuelta.

Cada prueba se puntúa con las tablas de la convocatoria, que son distintas para hombres y mujeres.

Cabos y Guardias

Guardia Civil

  1. Circuito de agilidadSustituyó a la prueba de velocidad en 2023. Hay que pasar vallas, cambiar de dirección y reaccionar rápido.
  2. Carrera de 2.000 metrosTienes que bajar de un tiempo que depende de tu edad y de tu sexo.
  3. Extensiones de brazosFlexiones en el suelo. Solo cuentan las que el tribunal da por buenas, así que practicamos la técnica exacta.
  4. Soltura acuática50 metros a nado en estilo libre. Si el agua no es lo tuyo, empezamos por aquí.

Aquí no hay nota. Cada prueba es apto o no apto, y si suspendes una te quedas fuera.

Las pruebas y las marcas pueden cambiar de una convocatoria a otra, así que siempre trabajamos con las bases que publica el BOE ese año.

02 / Calculadora

Calcula
tu nota

Escribe tus marcas y mira cómo saldrías hoy con las tablas oficiales de la última convocatoria. Si no tienes alguna, déjala en blanco.

Oposición
Sexo

Tablas de la convocatoria de 2026: Policía Nacional, BOE del 10 de julio de 2026; Guardia Civil, BOE del 8 de mayo de 2026. Las tablas cambian con cada convocatoria, así que tómate el resultado como orientativo.

03 / Método

Cómo lo
preparamos

Primero vemos dónde estás, luego planificamos hasta el día de la prueba y cada pocas semanas comprobamos si vas bien.

  1. Simulacro inicial

    Hacemos las pruebas como en el examen y medimos cuánto te falta en cada una para el apto o para la nota que buscas.

  2. Plan hasta el examen

    Organizamos las semanas para que estés en tu mejor momento justo el día de la prueba.

  3. Técnica de cada prueba

    Cómo salir y apoyar en el circuito, cómo agarrar la barra, cómo repartir la carrera. Parecen detalles, pero ahí se ganan los segundos.

  4. Simulacros cronometrados

    Cada pocas semanas repetimos las pruebas con el cronómetro delante, para saber si vas bien o hay que cambiar algo.

04 / Precio

Preparación de oposiciones

Online o presencial. Empezamos con un simulacro y a partir de ahí tienes tu rutina de cada semana, te corrijo la técnica por vídeo y te doy pautas de comida. En la app tienes además los ejercicios específicos de cada prueba.

desde 69 €/mes

Quiero empezar

05 / Preguntas

Antes de
empezar

¿No encuentras tu duda? Pregúntame por WhatsApp.

¿Con cuánto tiempo debo empezar a preparar las físicas?

Lo ideal es empezar entre 4 y 6 meses antes, y antes aún si partes de cero en alguna prueba, como las dominadas o la natación. Con menos tiempo también se puede, pero vamos más justos. En la valoración hacemos un simulacro y te digo cuánto te falta de verdad.

¿Puedo prepararlo online?

Sí. Tienes la rutina en la app con cada ejercicio explicado, me mandas grabadas las pruebas más técnicas para corregirte y cada semana ajustamos el plan. Para los simulacros con crono necesitarás una pista y a alguien que te tome los tiempos.

¿Y si parto de cero en alguna prueba?

Es lo normal. Casi todo el mundo tiene una prueba floja, muchas veces las dominadas o la natación. Empezamos por esa, desde tu nivel, sin dejar de lado las demás.

¿Incluye la alimentación?

Sí, te doy pautas de comida para que rindas en los entrenamientos y llegues con energía al examen. Si además tienes que ajustar el peso para el reconocimiento médico, lo hablamos en la valoración.

¿Preparas otras oposiciones?

Además de Policía Nacional y Guardia Civil, puedo preparar las pruebas físicas de Policía Local, Bomberos o Fuerzas Armadas. Escríbeme con las bases de tu convocatoria y te digo cómo lo plantearíamos.

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Cuéntame qué oposición preparas y cuándo es la prueba. Hacemos un simulacro y te digo cuánto te falta y cómo lo trabajaríamos.

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